パニック障害を克服しませんか?

パニック障害で薬を手放すまでの体験談やヒントを書いています。

パニック障害がなかなか治らなくて、もう嫌だ!!

なんで電車に乗るだけで、毎回緊張してドキドキしするんだろう。特に満員電車とか特急電車だと、すぐに降りられないし余計緊張する。駅のホームに電車が入ってきたら、意を決して乗り込み、なんとか行けると思ってじっとだまって耐えるしかない。以前は平気…

パニック障害とカフェイン(コーヒーや緑茶やエナジードリンク)で知らないと怖いこととは?

日々、パニックの発作が起こらないか漠然とした不安感をもって過ごしているから、結構疲れやすい。そのため、砂糖とミルクたっぷりのコーヒーでエネルギーを補給したり、リポビタンやレッドブルなどのエナジードリンクも毎日飲んでる。こんなことありません…

パニック障害でセロトニンを増やせるお勧めサプリはこれ!

パニックの緊張や不安が時々襲ってくるのが怖くて怯えている日々を何とかしたい。いろいろ試したけど、すっきりしない。こういう日々を過ごすのってつらいですよね。そんな方へ、私が使ってみて結構良いなと思ったお勧めのサプリがあるのでご紹介します。 パ…

パニック障害、吐かないけど、吐き気が気持ち悪いのを治したい。薬を使わない吐き気の抑え方や対処法は?

パニックの吐き気を手っ取り早く薬で抑える方法 パニックの吐き気を薬を使わないで抑える方法とは? どうやって気を落として、落ち着けるの? 簡単に身体を緩める方法があります。 環境を整えることで、気持ちをすっきりさせる できるだけ、吐き気の気持ち悪…

パニック症候群の大学時代の体験談と不安を解消するために必要なこと

パニック症候群の大学生にお伝えしたいこと 私が大学生のころパニック症候群でつらかったこと パニック症候群の大学生へのアドバイス まとめ パニック症候群の大学生にお伝えしたいこと 私自身は、大学生のころパニック症候群になやんでいました。授業はちゃ…

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