パニック障害を克服しませんか?

パニック障害で薬を手放すまでの体験談やヒントを書いています。

パニック障害が治らない理由や原因はなんだろう?

パニック障害の発作がなかなか治らない。その理由や原因はだんだろう?そんな疑問をもっていませんか?わたしも、そう思っていた時期があります。このブログでは、当時自分がどんなことを思っていたのか、パニックが治らない理由がなんだったのか、そして、…

パニック障害にカフェインの影響はある?(コーヒーや緑茶やエナジードリンク)で知らないと怖いこととは?

日々、パニックの発作が起こらないか漠然とした不安感をもって過ごしているから、結構疲れやすい。そのため、砂糖とミルクたっぷりのコーヒーでエネルギーを補給したり、リポビタンやレッドブルなどのエナジードリンクも毎日飲んでる。こんなことありません…

パニック障害はセロトニン不足 セロトニンを増やす方法は?

パニックの緊張や不安が時々襲ってくるのが怖くて怯えている日々を何とかしたい。いろいろ試したけど、すっきりしない。こういう日々を過ごすのってつらいですよね。そんな方へ、私が使ってみて結構良いなと思ったお勧めのサプリがあるのでご紹介します。 パ…

パニック障害、吐かないけど、吐き気が気持ち悪いのを治したい。薬を使わない吐き気の抑え方や対処法は?

パニックの吐き気を手っ取り早く薬で抑える方法 パニックの吐き気を薬を使わないで抑える方法とは? どうやって気を落として、落ち着けるの? 簡単に身体を緩める方法があります。 環境を整えることで、気持ちをすっきりさせる できるだけ、吐き気の気持ち悪…

パニック障害の大学生時代の体験談と大学生へのアドバイスとは?

パニック症候群の大学生にお伝えしたいこと 私が大学生のころパニック症候群でつらかったこと パニック症候群の大学生へのアドバイス まとめ パニック症候群の大学生にお伝えしたいこと 私自身は、大学生のころパニック症候群になやんでいました。授業はちゃ…

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